抽电子烟还是抽真烟更好?
抽电子烟还是抽真烟更好?电子烟到底能不能代替香烟,这是一个被烟民遍及的问题,就我个人的经验而言,是可以的,应该在一周内彻底替烟,我自己也是5天,但还是有一些地方需要注意的。
抽电子烟还是抽真烟更好?
1.不戒烟,只是吸烟者。
电子烟不是戒烟物品(假设是戒烟者,对),仅有一种大大减少危害的替代烟草产品,会减少95%的危害。我们必须懂得,才能接受并正确使用它。同样含有尼古丁的电子烟,含量也不会降低,比如我所使用的EVOVE电子烟,5%的尼古丁,一支香烟大约相当于两包烟中的尼古丁含量。
其工作原理是,经低温加热使烟油雾化,然后模仿普通香烟的烟雾,烟油质料为丙二醇、丙三醇、尼古丁和食用香料,除尼古丁外都是无害的物质,而且是低能量的低温加热,因此不会产生任何化学反应,比传统香烟减少95%的危害。
为什么吸烟者单纯因为尼古丁成瘾而吸烟,所以吸烟者只需尼古丁,香烟中含有的焦油。甲醛。一氧化碳。重金属等致癌物质对人体健康有害的物质通畅情况,因此电子烟只是一种能有效传递尼古丁的物质,它去除了大多数其它对人体有害的物质。认识了上面提到的原则,才会接受电子烟这一新事物,所以我选择了5%的尼古丁类型,这样对于吸烟者来说更容易转变。
2.初次使用不习惯。
第一口电子烟吸的时候,适当不习惯,主要是两点,第一是会呛,也许是吸太大口,或嗓子不习惯这种感觉,但很快就习惯了,因此,第一次测试的头等部位必须慢慢地慢慢适应;第二,口味真实与香烟完全不同,我试过了黑冰薄荷,和香烟两种感觉,没一点烟味,也是一段不习惯的重要原因。
到了四、五口的时候,已经基本习惯了,也逐渐接受这一口味,甚至有点想尝试一下另一种绿豆冰沙的味道。回忆录:第一次触碰香烟时,也会呛。也会排挤香烟的味道,到底香烟和电子烟都不是人体每天接触的东西,自然会发生排斥反应。因此,说不吸烟的人千万别开嘴,不要一口就喝!
3.自觉减少吸烟量。
刚开始习惯电子烟,到了想吸烟的时候,还会花很长时间拿起香烟和打火机,这一动作现在已经非常自然,我在想:正好可以测验电子烟的时候,效果还是很不错的,我想:正好可以测一下电子烟的效果。于是改用电子烟吸几口,再忙其它作业去,一下午作业也懒得进入吸烟区,竟然没抽一根香烟(当然,在工作室里使用电子烟也不正确,电子烟没有一点臭味,因为它是独立工作的,我也懒得出门)。
头三天还是无意间抽了一支烟,现在量大减,几天抽不完一包,后来爽性就没再抽过,到底是在车里用电子烟太方便了,没想到在车里用电子烟太方便了,没有臭味,也不会有烟或火星。正常情况下,一个星期~十天用完三个烟弹,一天不到10元本钱。
4.并非所有人都能成功替代吸烟。
然而,电子烟也并非每个人都能做到的,烟龄越长,成功率越低,比如我爸爸,我就给他一套电子烟,一个月过去了,只在收到的那一天做了一次测试,结果却被他忽略了…
本人体会到,替烟成功后还挺有成就感的,十几年的传统烟民,无数次戒掉,这次总算有了一点成果,虽然很多肉眼看到的不适症状都会消失,如口臭。咽部疼痛。气促等,突然觉得自己即使不抽电子烟也可以,身体应该更好,最好还是完全戒掉。也许有一天我会成功地完全戒烟,再来向大家汇报。
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